EPA・DHAサプリメントを摂ろう

健康成分で注目の「EPA・DHA」この成分が入るサプリメントについての口コミです!
健康のために、EPA・DHAサプリメントを摂ることで期待できることがいくつかあるのです。
一般的には「記憶力のアップ」「うつ病を改善」「認知症の改善」「脳梗塞や心筋梗塞の予防」などに効果があると言われています。
その他の効果もいろいろ発表されていますが、それは追々ご紹介していきますね!?医学が発展しているアメリカでは、医師が処方箋でEPA・DHAのサプリメントを出すこともあるんだとか!?ですから先ほどの症状が気になる方はこのEPA・DHAサプリメントを試してみていいと思いますよ。
いろんな健康食品メーカーから出されていますが、こればっかりはねぇ?試してみないと効果はわからないものですから…

EPAとDHAサプリについて

DHAやEPAは、大抵の場合一つのサプリに一緒に配合されています。この内DHAについては、日本では一日の摂取量が1~2gとなるのが望ましいとされています。なので、サプリを選ぶ時にはDHAの量を基準に選ぶとよいでしょう。
現代日本人が食事からDHA摂取している量が平均400mg程とされているので、一日の服用量で最低500mg以上は摂取できるサプリを選びましょう。より健康を意識するならできるだけ大量に含有している種類のものを選び、食生活にも青魚など取り入れましょう。この2種類の高度不飽和脂肪酸は、不飽和脂肪酸類の中でもとりわけ摂り過ぎても健康の心配が少なく、むしろコレステロール値の調整などにも効果的なので、積極的に摂取するべきです。

サプリ情報 >>DHA・EPAサプリ – 一目でわかる役立つ おすすめランキング

豆知識!EPADHAサプリの役割

DHAEPAサプリの1番の役割は、血液をサラサラにすることです。血液がサラサラになって血流が改善されれば、血栓を作らせないようにしたり、高血圧の抑制になったりと、色々な効果が期待できます。次に知られているのは、生活習慣病を予防したり改善する効果ですが、じつは、DHAはコレステロールの低下で、EPAは中性脂肪の低下と、少しずつ効果は違うのです。それ以外にも、アルツハイマーやアトピーや花粉症などの症状を緩和させる役割もありますし、視力回復にも効果がみられるということも知られるようになってきました。そしてもうひとつ、じつはDHAEPAサプリには、精神を安定させて、落ち着かせてくれる役割もあるのです。

ダイエットサプリ!EPA・DHAの効果

DHA・EPAは中性脂肪を減らす働きがあるので、ダイエットサプリとしての効果が期待できます。具体的には、中性脂肪をエネルギーに変換することで代謝を促進し、中性脂肪が蓄積することを抑制します。また体内で脂肪が再合成するための物質の分泌を抑制する作用もあります。また、DHAは脂肪を分解する脂肪分解酵素リパーゼを活性化する作用があるので、脂肪燃焼効果が期待できます。さらに、EPAは血糖値の上昇を抑制するホルモンを分泌しやすくします。血糖値の上昇は体脂肪を増やす原因にもなるので、食後に摂取するのが効果的です。DHA・EPAは動脈硬化や糖尿病、白内障予防など様々な目的で摂取されますが、ダイエットにとっても強い味方になります。

EPAやDHAサプリと悪玉コレステロール値

DHAは、ドコサヘキサエン酸のことです。
体内で合成されない脂肪酸(栄養素)で食べ物から摂取するしかないもの
です。
血液の粘度を下げてサラサラにする働きがあります。
EPAは、エイコタペンタエン酸のことです。
中性脂肪が低下する働きがあるといわれています。
血管を柔らかくしなやかにする作用があるので、血管に関係する病気の
リスクを下げると考えられています。
DHAが含まれる食品は、サンマやサバなどの青魚に多く含まれており、
マグロは青魚を餌にしているので、マグロには多く含まれているといわれ
ています。
EPAは、イワシ、サンマ、ブリ、サバに多く含まれています。
悪玉コレステロールが多くなると、血液の粘度が上がり動脈硬化や心筋梗塞
脳梗塞のリスクが高くなります。
ほかにも、閉経を迎えた女性も悪玉コレステロールの数値が上がることが
ありますので気をつけましょう。
DHAとEPAはサプリメントを利用して悪玉コレステロール値を下げ、病気の
リスクを少なくしましょう。

EPA・DHAはこんな方におすすめしたい!

EPA・DHAサプリメントは多くの方におすすめできる成分だと思います。
健康な方は別として、生活習慣の乱れが心配と言う方はとくにおすすめですね…

EPA・DHAはこんな方へおすすめしたい

・健康診断で注意を受けた方!
健康診断ではさまざまな検査を受けると思います。そして、診断結果で数値が以上だとダメ出しを受けると思いますが、そんな方こそ「EPA・DHAサプリメント」は良いと思います。

・血液がドロドロって方!
EPA・DHAサプリメントで血液をキレイにサラサラ状態にしましょう。

・魚が嫌いと言う方!
EPA・DHAと言う成分は魚にたっぷり含まれるものです。EPA・DHAを補うためにサプリメントを…

・記憶力が弱い、うっかりが増えた方!
記憶力の低下もEPA・DHAサプリメントがサポートしてくれます。

「きなり」EPADHAサプリは魚嫌いでもイケる

「きなり」という、EPADHAサプリのおすすめ話です~
私の個人的な勝手な意見で、何となくのイメージでしかないのですが、EPAとDHAという健康成分は青魚にたっぷり含まれているといわれているので、魚が嫌い!食べれない!ニオイが!って方々は問答無用で毛嫌いして、そっぽを向くものだと思います(魚のニオイってけっこうなものですよね!?)。
でもでも、安心してください♪これが解決しました…
このEPADHAサプリの「きなり」というものは、自社の独自製法で研究に研究を重ねてオレンジエキスとの強力タッグで魚臭さを無くすことに成功したサプリメントなのです!
ですから、これで魚が苦手って方も安心して健康有効成分ってものが摂れるようになったのです。どうですか?EPADHAサプリの「きなり」を試してみませんか!?